Dlaczego należy jeść węglowodany?


Dlaczego należy jeść węglowodany?Węglowodany to wróg szczupłej sylwetki ? tak mówią dietetycy oraz sławne gwiazdy, które często przez lata nie jedzą makaronów, słodyczy i innych produktów, które zawierają węglowodany. Większość osób wychodzi jednak z założenia, że w życiu nie można wszystkiego unikać i od czasu do czasu makaron lub ciasto to n...

Zapotrzebowanie sportowców na białko


Zapotrzebowanie sportowców na białkoOsoby bardzo aktywne fizycznie, regularnie trenujące czy uprawiające wyczynowo sport, muszą odżywiać się nieco inaczej niż te mniej żywotne. Ich zapotrzebowanie na poszczególne składniki pokarmowe jest znacznie większe. Dotyczy to między innymi białka, które odpowiada za utrzymanie, względnie za rozrost, tkanki mięśnio...

Odżywki na bazie białka serwatkowego


Odżywki na bazie białka serwatkowegoOdżywki białkowe to jedne z tych preparatów, po które sportowcy sięgają nad wyraz często. W zasadzie nie powinno to specjalnie dziwić. Szczególnie, kiedy weźmiemy pod uwagę rolę białka. Nie tylko korzystnie wpływa ono na przyrost masy mięśniowej, ale także pozwala się mięśniom szybciej zregenerować. Duży wybór r...

Białko niezbędne dla sportowca


Białko niezbędne dla sportowcaOdżywki białkowe to temat rzeka. Wiadomo, że rozpoczynając przygodę ze sportem, wcześniej czy później sięgniemy po białkowe suplementy. Szczególnie jest to istotne, gdy zależy nam na rozbudowie i właściwej regeneracji mięśni. Jest to dlatego ważne, że białko składa się w dużej mierze z azotu, który stymuluje rozwój mi...

Nie zapominajmy o witaminach


Nie zapominajmy o witaminachPodczas wysiłku fizycznego, szczególnie intensywnego, bardzo wzrasta zapotrzebowanie na składniki pokarmowe. Dlatego coraz częściej nawet amatorzy sięgają po specjalne suplementy diety. Wśród różnych suplementów białkowych czy energetycznych, nie można zapominać o witaminach. Pełnią one niezwykle ważną rolę w organizmie. Są...

Czy warto spożywać spalacze tłuszczu?


Czy warto spożywać spalacze tłuszczu?Spalacze tłuszczu, nazywane inaczej fat-burnerami, to przede wszystkim środki posiadające aktywne składniki, których zadaniem jest przyspieszanie metabolizmu w komórkach organizmu. Zawarte w nich substancje niejako zmuszają nasz organizm do czerpania energii z tkanki tłuszczowej - wszystko dzięki odpowiednio dobranych substa...

Produkty do regeneracji stawów


Produkty do regeneracji stawówStawy i chrząstki narażone są stale na urazy oraz liczne kontuzje. Sytuacja ta spowodowana może być kilkoma czynnikami, wśród nich najważniejsze to nieodpowiednia dieta, uboga w takie składniki jak magnez, wapń, witamina C czy kwas hialuronowy. Istotne jest, aby kontrolować pod tym kątem swoją dietę. Kolejną przyczyna złego st...

Hipertonik, hipotonik, czy energetyk?


Hipertonik, hipotonik, czy energetyk?Napój, który nawodni twój organizm i przywróci równowagę mikroelementów i minerałów nie może być przepełniony cukrem i kofeiną, a z drugiej strony - nie może być czystą wodą. Poniżej poznasz kilka typów napojów, które możesz stosować podczas i po treningu. Energetyk - tylko w ostateczności Liczne badania i wł...

Zahamuj rozpad mięśni


Zahamuj rozpad mięśni Wskutek niedoboru aminokwasów w organizmie rozpoczyna się ich pobieranie z tkanki mięśniowej. Jeśli nie chcemy odnotować spadków, warto pilnować tego, aby w diecie nie brakowało białka. Cenne aminokwasy rozgałęzione Sposobem na zaopatrzenie się w aminokwasy, które stanowią budulec mięśni i hamują ich rozpad, jest stosowanie od...

Pięknie umięśnione ciało


	Pięknie umięśnione ciałoPięknie umięśnione ciało zachwyca nie tylko mężczyzn, ale i kobiety i nie chodzi tutaj o to, że kobietom podobają się umięśnieni mężczyźni, a mężczyznom umięśnione kobiety. Chodzi raczej o to, że patrzymy na osoby tej samej płci i chcemy, aby nasze ciało wyglądało podobnie. Niestety umięśniona sylwetka nie pojawia się ...

SPORT TO ZDROWIE

Zachęcamy do czytania naszych artykułów.

ZNAJDŹ NAS NA

Copyrights © 2016 apolosolar.pl